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LE WATER RUN
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Après l’aquagym et l’aquabiking, le nouveau sport water fitness est le water run!
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Le principe? Un tapis de course est installé dans l’eau et vous courrez.
La course à pied est connue pour obtenir une silhouette de guêpe, imaginez donc son efficacité si vous l’augmentez en y ajoutant la difficulté de l’eau!
Un excellent moyen de perdre un peu de poid avant les fêtes!
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La course à pied est connue pour obtenir une silhouette de guêpe, imaginez donc son efficacité si vous l’augmentez en y ajoutant la difficulté de l’eau!
Un excellent moyen de perdre un peu de poid avant les fêtes!
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La résistance créée par l’eau va freiner votre course et rendra la tâche beaucoup plus difficile. Résultat? Vos muscles se renforcent et votre corps se tonifie. Bye bye la cellulite et les jambes lourdes!
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L’avantage du water run c’est qu’il s’agit d’un sport collectif vous n’êtes donc pas seule, mais vous pouvez aller à votre rythme.
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Les séances se pratiquent par courte durée, entre 15 et 35 minutes selon votre niveau et votre endurance.
.En conclusion, l’aqua run ne peut vous apporter que du bon et vous ressortirez de votre cours avec une nouvelle sensation de légèreté.
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.En conclusion, l’aqua run ne peut vous apporter que du bon et vous ressortirez de votre cours avec une nouvelle sensation de légèreté.
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